توضيحات :

سری کامل آموزش ایروبیک و رقص توسط مربی مجرب ایرانی خانم فریبا بیاچه بصورت تصویری و قابل پخش در تمام دستگاه های دی وی دی خانگی و کامپیوتر و ویژه کسانی که میخواهند امتیاز و برگ برنده ای بیشتر از دیگران داشته باشند ... برای کسانی که می خواهند اندامی متناسب و زیبا داشته باشند .

 

 

ایروبیک چیست؟

 

ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل ۱۲ دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است). از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد.

 

 

ایروبیک در زنان خانمها تصور می‌کنند اگر با دستگاه، تمرین بدنسازی کنند، بدن آنها عضلانی می‌شود، در این رابطه باید گفت که میزان عضلانی شدن و جذابیت به این رشته، بین خانمها و آقایان و افراد مختلف، تفاوت دارد. زیرا بدن خانمها به علت اختلاف هورمونی با آقایان واکنش متفاوت به این تمرینات نشان می‌دهد. چون هورمون تستترون نقش تعیین‌کننده در تقویت و بهبود حجم عضلانی دارد و در زنان مقدار این هورمون کم است، در نتیجه تمرینات با وزنه موجب عضلانی شدن آنها نمی‌شود، بلکه خانمها می‌توانند با برنامه خاص ایروبیک عضلات خود را سفت‌تر کنند. قبل از رسیدن به سن سالمندی و عوارض پیری بهترین ورزش برای بانوان، تمرین بدنسازی (کار با دستگاه) است. زیرا با توجه به محسناتی که گفته شد، تمرینات قدرتی بهترین راه برای جلوگیری از پوکی استخوان و... می‌باشد.

این مجموعه توسط استاد ایروبیک ایران خانم فریبا بیاچه در ۱حلقه دی وی دی و در ۱۲ قسمت آموزش داده شده است. ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود.



اطلاعات مجموعه:

* آموزش ایروبیک
* قابل استفاده برای خانم ها و آقایان در همه گروه های سنی
* با حجاب اسلامی
* کاهش وزن
* لاغری موضعی
* تناسب اندام
* حرکات خوابیده و شکم
* حرکات کششی - حرکات ترکیبی
* کینگ بوکسینگ - کار با وزنه
* حرکات پا و پهلو - استپ و...

 

    - اگر از وضعیت اندام خود رضایت ندارید!
    - اگر میخواهید زیبایی اندام خود را حفظ کنید!
    - اگر دوست دارید همیشه سالم و با طراوت باشید!

با مجموعه آموزش آیروبیک می توانید در منزل بصورت انفرادی و یا جمعی تمرین کنید و نتایج زیر را بدست آورید:

* کاهش وزن
* لاغری موضعی
* تناسب اندام

 

 

خرید این مجموعه بینظیر را به تمامی خانم هایی که خواهان داشتن اندامی مناسب هستند را توصیه میکنیم

شامل 1 عدد دی وی دی

  

 ارسال و توزیع توسط شرکت پست جمهوری اسلامی ایران.
 تحویل درب منزل و دریافت وجه توسط مامور پست.
خرید پستی آموزش ایروبیک ویژه بانوان .

تمامی محصولات عرضه شده دارای بیمه ارسال ، بسته بندی زیبا و پشتیبانی نا محدود میباشد